Cảnh báo: Ô mai mơ, mận giúp cho bạn trẻ lâu hơn

Ngày 16/06 năm 2017 | Giảm cân | Tag:

Bạn có biết, ăn ô mai mơ, mận giúp cho mình trẻ lâu hơn không? Mơ, mận là những loại quả có nhiều vào mùa hè, chúng có thể ngâm để pha nước uống giải khát, làm ô mai hoặc ăn tươi. Mặc dù ít ai biết đến, thế nhưng chúng ta không thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng và làm đẹp của các loại quả trong họ nhà mơ mai mận này.  Bạn có biết, ăn ô mai mơ, mận giúp cho mình trẻ lâu hơn...

Bạn có biết, ăn ô mai mơ, mận giúp cho mình trẻ lâu hơn không? Mơ, mận là những loại quả có nhiều vào mùa hè, chúng có thể ngâm để pha nước uống giải khát, làm ô mai hoặc ăn tươi. Mặc dù ít ai biết đến, thế nhưng chúng ta không thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng và làm đẹp của các loại quả trong họ nhà mơ mai mận này. 

Dibaketab.com: kinh nghiệm làm đẹp, dưỡng da, sống khỏe

Cảnh báo: Ô mai mơ, mận giúp cho bạn trẻ lâu hơn 1 Bạn có biết, ăn ô mai mơ, mận giúp cho mình trẻ lâu hơn không?

Ô mai mơ, mận giúp cho bạn trẻ lâu hơn

Quả mơ hay mận đều có chứa rất nhiều protein, chất béo, carbohydrate, vitamin C, canxi, phốt pho, axit citric, sắt, kali, cũng giàu axit malic, axit succinic, các muối vô cơ,citric acid,… Ngoài ra, trong các loại quả này còn có thành phần kháng khuẩn quan trọng có hiệu quả, giúp chống lại những trực khuẩn gây bệnh kiết lị và có tác dụng ức chế nhiều loại nấm trên da, giúp làn da đẹp hơn mỗi ngày. Ăn ô mai mơ, mận sẽ mang đến cho bạn một làn da sáng hồng, khỏe khoắn và càng ngày càng trẻ đẹp hơn.

Cảnh báo: Ô mai mơ, mận giúp cho bạn trẻ lâu hơn 2 Ăn ô mai mơ, mận sẽ mang đến cho bạn một làn da sáng hồng, khỏe khoắn và càng ngày càng trẻ đẹp hơn

Y học hiện đại đã chứng minh rằng ô mai mơ, mận không có tác dụng chống ung thư nhưng chúng có thể cải thiện chức năng tế bào, tăng thực bào, ức chế tế bào ung thư. Quả mơ, mận cũng được sử dụng trong điều trị ung thư thực quản, ung thư đại trực tràng, ung thư bàng quang, ung thư dạ dày, ung thư dương vật, ung thư da và liệu pháp bổ trợ.

Một số tác dụng cụ thể của quả mơ, mận

Chống lão hóa

Chúng ta, chẳng ai muốn mình bị già đi nhanh chóng, thậm chí già hơn nhiều so với tuổi phải không nào. Để quá trình này diễn ra chậm hơn, hãy ăn ô mai mơ hay mận hàng ngày bạn nhé. Ăn mận sẽ giúp kích thích sự tiết nội tiết tố mang tai và có thể ngăn ngừa sự lão hóa các hormone.

Giúp tóc chắc khỏe và làm đẹp da

Vitamin A có trong ô mai mơ, mận giúp cho làn da của bạn trở nên trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, các nhóm vitamin cùng sắt, magie trong những loại quả này sẽ nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, sáng bóng, Tình trạng tóc rụng nhiều sẽ được đẩy lùi nếu các nàng ăn thường xuyên.

Bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng

Những thành phần có trong 2 loại quả này có chức năng khử trùng và ngăn chặn sự phát triển cúa các tác dụng xấu của thực phẩm khi vào trong ruột.

Bạn không cần cần phải dùng đến phương thuốc trị bệnh nào, chỉ cần ăn ô mai mơ, mận trong một thời gian ngắn sẽ lấy lại được cảm giác ngon miệng và giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động đúng theo chức năng của nó. Hơn nữa, những loại quả này cũng có tác dụng loại bỏ sự chán ăn do stress hay ăn quá nhiều. Mỗi ngày, các bạn chỉ cần ăn một vài quả ô mai mơ hoặc mận là đã có thể tăng cảm giác thèm ăn cho những người chán ăn, đặc biệt là trong ngày hè nắng nóng này.

Cảnh báo: Ô mai mơ, mận giúp cho bạn trẻ lâu hơn 3

Thanh lọc máu

Một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh rối loạn máu như xơ cứng động mạch và cao huyết áp. Trong khi đó, với khả năng cung cấp chất xơ dồi dào của quả mận sẽ giúp ngăn ngừa vón cục tiểu cầu. Không những thế, mận còn giúp thanh lọc máu bằng cách cung cấp thêm oxy, vì vậy những người có nguy cơ đột quỵ hay bị bệnh tim liên quan đến động mạch vành nên ăn quả này.

Hỗ trợ tim mạch

Chất xơ có trong quả mận là chất xơ hòa tan, nó có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Thành phần này khi vào cơ thể sẽ kết lại với cholesterol, làm thúc đẩy quá trình đào thải cholesterol đó ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.

Giúp mắt tinh nhạy hơn

Trong mơ, mận sở hữu hàm lượng vitamin A rất cao. Những người ăn loại quả này sẽ có thể chăm sóc đôi mắt của mình tốt hơn nữa. Cụ thể là dưỡng chất này sẽ giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và chống lại nhiều vi khuẩn gây hại. Do đó, đôi mắt sẽ sáng hơn và tinh nhạy hơn.

Chống mệt mỏi, chuột rút cơ & giữ cân nặng

Cảnh báo: Ô mai mơ, mận giúp cho bạn trẻ lâu hơn 4 Ô mai mơ, mận giúp chống mệt mỏi, chuột rút cơ & giữ cân nặng

Ô mai mơ, mận có chứa axit xitric có tác dụng phòng chống sự mệt mỏi và chuột rút co cơ. Chính vì vậy, bổ sung mận trước khi tập luyện thể thao rất tốt. Hơn nữa, trong mận còn chứa một lượng nước lớn giúp cho những người chơi thể thao có thể nhanh chóng ổn định sức khỏe trong suốt quá trình tập luyện hoặc thi đấu mà không lo sợ bị mất sức.

Đặc biệt, trong quả mận hoàn toàn không chứa các chất béo. Thế nên những vận động viên có thể ăn ô mai mơ mận để giữ cân nặng, nhất là đối với những vận động viên thể dục dụng cụ. Tương tự thế, đối với những ai muốn giảm béo cũng nên ưu tiên sử dụng loại quả này trong thực đơn.

Mong rằng với những gì mà chúng tôi chia sẻ ở trên, đã phần nào giúp các bạn bỏ túi thêm những thông tin hữu ích. Ăn ô mai mận sẽ mang nhiều lợi ích nếu bạn duy trì chế độ vừa phải, phù hợp nhất. Chúc các bạn luôn khỏe và trẻ đẹp.

Có thể bạn quan tâm