Những Lý Do Để Bạn Tập Múa Bụng Ngay Hôm Nay

Ngày 20/09 năm 2017 | Dáng đẹp | Tag:

Tập múa bụng không chỉ đem lại cho bạn một vẻ đẹp hình thể vô cùng quyến rũ. Múa bụng còn giúp bạn có một cơ thể dẻo dai cùng những tác động tích cực đến sức khỏe như tim mạch và sinh lý nữ. Múa bụng đem lại nhiều tác dụng tích cực cho vẻ đẹp hình thể và sức khỏe của bạn Nếu như những bài tập Gyms quá nhàm chán và đơn điệu đối với bạn, hãy chọn belly dance! Đây...

Tập múa bụng không chỉ đem lại cho bạn một vẻ đẹp hình thể vô cùng quyến rũ. Múa bụng còn giúp bạn có một cơ thể dẻo dai cùng những tác động tích cực đến sức khỏe như tim mạch và sinh lý nữ.

Dibaketab.com: kinh nghiệm làm đẹp, dưỡng da, sống khỏe

Những Lý Do Để Bạn Tập Múa Bụng Ngay Hôm Nay, Ảnh 1Múa bụng đem lại nhiều tác dụng tích cực cho vẻ đẹp hình thể và sức khỏe của bạn

Nếu như những bài tập Gyms quá nhàm chán và đơn điệu đối với bạn, hãy chọn belly dance! Đây không những là một môn khiêu vũ nghệ thuật, giàu tính giải trí. Những động tác cơ thể uyển chuyển, gợi cảm trên nền nhạc vui nhộn cùng phục trang sống động, rực rỡ sắc màu… Tất cả sẽ đem lại cho bạn sự tươi vui trong tinh thần; khỏe khoắn, dẻo dai cho cơ thể; cùng những tác động tuyệt vời đến sức khỏe!

1.Tập múa bụng đem lại một vóc dáng đẹp

Những Lý Do Để Bạn Tập Múa Bụng Ngay Hôm Nay, Ảnh 2Tập múa bụng đem lại một vóc dáng đẹp

Những bài tập của múa bụng tập trung vào những động tác rung, lắc hông và tay cùng sự chuyển động lên xuống trước sau của phần ngực. Sự kết hợp nhiều động tác cùng một lúc trên cơ thể đem lại sự đốt cháy năng lượng vô cùng hiệu quả. Những năng lượng dư thừa bị lấy đi, những vùng mỡ thừa bị đánh tan, từ đó cho bạn một vòng eo đẹp. Cơ thể bạn cũng từ đó mà linh hoạt hơn, cơ thể khỏe khoắn và một cảm giác thoải mái trong tinh thần.

Những chuyển động xoay tròn, uốn người ở phần hông, tay, vai kết hợp với rung lắc cơ thể rất tốt cho những khớp xương. Nó đem lại cho bạn một thân hình săn chắc cùng một dáng đi duyên dáng, uyển chuyển. Tập múa bụng là môn thể dục giúp điều chỉnh cho phong thái, tư thế, sự mềm mại cho bạn gái rất hiệu quả.

2. Luyện tập sự dẻo dai

Những Lý Do Để Bạn Tập Múa Bụng Ngay Hôm Nay, Ảnh 3Tập múa bụng đem lại cơ thể dẻo dai

Không đem lại những tác động mạnh mẽ như một số môn thể dục khác, belly dance làm cho các cơ trên cơ thể hoạt động nhẹ và nhịp nhàng. Khi tập luyện thường xuyên và lâu dài, các yếu tố hình thể được kết hợp sẽ đem lại một cơ thể săn chắc nhưng mềm mại. Belly dance sẽ không phải là sự lựa chọn phù hợp cho những ai muốn giảm cân nhanh bởi những tác động của nó đến cơ thể người tập khá nhẹ nhàng. Thời gian lý tưởng cho việc luyện tập belly dance là 60-90 phút mỗi buổi tập và mỗi tuần nên tập từ 2-3 buổi.

Đọc thêm: 5 Bài Tập Zumba Sôi Động Khỏe Khoắn Nhảy Là Mê

3.Tập múa bụng tốt cho tim mạch

Những động tác rung lắc liên tục nhưng lại nhẹ nhàng và không có sự va chạm mạnh của belly dance đem lại hiệu quả tích cực lên tim mạch. Máu lưu thông tốt hơn, cơ thể dẻo dai hơn, uyển chuyển hơn. Sơ với những môn thể dục khác như aerobic, tennis, cầu lông hay bơi lội thì belly dance được coi là môn “dễ thở” hơn. Bellyy dance giúp bạn điều khiển các cơ trên cơ thể theo ý mình một cách rất gợi cảm.

4.Tốt cho sức khỏe sinh lý

Tập múa bụng với các động tác lắc hông rất tốt cho kinh nguyệt của chị em phụ nữ, giúp phần bụng dưới săn chắc hơn. Những bài tập belly dance còn đem lại sự co giãn như mong muốn của cổ tử cung phụ nữ sau sinh. Các chuyên gia cũng đã khẳng định việc học belly dance giúp người nữ cảm thấy hưng phấn hơn về mặt cảm xúc và dễ đạt đến hưng phấn trong đời sống gối chăn. Đây cũng chính là bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình của phụ nữ vùng Trung Đông.

 

 

Có thể bạn quan tâm